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Diez dietas de desintoxicación de


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Tu casa no es lo único que necesita una limpieza

Limpieza de vinagre de sidra de manzana

Aunque la investigación científica no ha logrado realmente demostrar los beneficios de ACV, mucha gente confía en sus propiedades medicinales. Se afirma que es un antibacteriano natural que combate las enfermedades y fortalece el sistema inmunológico, además de reequilibrar las deficiencias de vitaminas causadas por una dieta poco saludable. Intente beber algunas cucharaditas de vinagre de sidra de manzana mezclado con agua antes de las comidas, o agréguelo a los aderezos para ensaladas para consumir con el almuerzo y la cena.

Limpieza ayurvédica

Se cree que la limpieza ayurvédica, un régimen alimenticio de siglos de antigüedad, elimina las impurezas físicas del cuerpo y ordena la mente. La limpieza tiene tres fases: el purva karma (la fase de preparación), el pancha karma (la fase de limpieza) y la fase de rejuvenecimiento. La fase inicial consiste en eliminar los dulces, estimulantes y productos lácteos; la segunda fase requiere la eliminación de todos los alimentos sólidos y el consumo de una bebida a base de hierbas de agua, comino, cilantro en polvo, vainas de cardamomo, semillas de hinojo, pimienta negra y jengibre fresco. Se recomiendan suplementos en esta etapa para compensar cualquier deficiencia nutricional. Por último, la fase de rejuvenecimiento exige la reincorporación de cereales integrales simples y verduras a la dieta. Antes de intentar esta limpieza, hable con un médico para asegurarse de que no corre ningún riesgo.

Limpieza de arroz integral

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No hay nada más satisfactorio que cucharadas de arroz integral bien cocido, pero los granos integrales blandos son la base de la limpieza del arroz integral. Esta dieta es muy rica en fibra y (supuestamente) eliminará toxinas, sustancias químicas y metales pesados ​​de su sistema. La dieta puede volverse bastante monótona: solo incluye arroz integral, verduras al vapor, palitos de verduras, frutas (excepto plátanos) y todo el líquido que puedas digerir. El arroz integral puede no ser el alimento más excitante, pero aquí tienes tres formas de hacer que este grano integral sepa realmente bien.

Limpieza de cándida

¿Nunca has oído hablar de Candida albicans? Bueno, algunos creen que este hongo es la causa de muchos problemas de salud, desde fatiga y aumento de peso hasta dolor en las articulaciones y hinchazón. La "limpieza de cándida" está diseñada para eliminar el crecimiento excesivo de hongos mediante la introducción de bacterias beneficiosas. Los factores que contribuyen al crecimiento de Candida son la mala alimentación, el tabaquismo, el estrés y los antibióticos. La limpieza no es tan rígido como el Master Cleanse, porque permite a los participantes comer alimentos sólidos. Sin embargo, sí requiere la eliminación de frutas, nueces, chocolate, alcohol y cafeína de la dieta. Los probióticos también son necesarios para restablecer una colonia saludable de bacterias en los intestinos.

Limpieza de cólon

Nada dice "limpieza de primavera" como un colon recién lavado. El colon es responsable de extraer nutrientes de los alimentos digeridos y excretar los desechos resultantes, pero también alberga miles de millones de bacterias beneficiosas que ayudan con la absorción de nutrientes. controlar el hambrey mantener el equilibrio del pH. Las personas que experimentan estreñimiento o no pueden defecar al menos una vez al día deben considerar una limpieza de colon. La dieta incluye muchos cereales integrales ricos en fibra insoluble, que no se degrada en el agua y ayuda a aliviar el estreñimiento, así como alimentos verdes con alto contenido de clorofila, como alfalfa, pasto de trigo o espirulina.

Limpieza de jugo verde

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Elimine las toxinas absteniéndose de todos los alimentos sólidos durante 10 días. Suena atractivo, ¿verdad? Bien, la lógica detrás de una limpieza con jugo verde es que los nutrientes de las frutas y verduras acumulan los glóbulos rojos en el cuerpo y “limpian” la sangre. Se supone que esto da como resultado una serie de beneficios como la pérdida de peso, una piel más clara e incluso una memoria mejorada. Para realizar una limpieza de jugo verde (en realidad es más rápido), debe eliminar cualquier tipo de tentación de comida chatarra en su despensa. Existen muchas recetas de jugo verde, pero un brebaje básico incluye pepino, col rizada, tallos de apio, jugo de limón, raíz de jengibre y manzanas.

Limpieza de hígado

Si eres fanático de las libaciones frecuentes, considera una limpieza del hígado. El hígado es responsable de filtrar el alcohol de la sangre, y se cree que una limpieza del hígado ayuda a que este órgano vital funcione de manera más eficiente. La limpieza utiliza jugo de manzana para suavizar y eliminar los cálculos biliares, que ayudan en la digestión. El jugo de manzana fresco debe consumirse durante tres días, con solo unas pocas frutas y verduras crudas que complementen la dieta. Después de la fase de jugo de manzana, beba una mezcla de sales de Epsom, aceite de oliva, jugo de toronja fresca y jugo de limón. Se puede lograr una limpieza del hígado más sabrosa comiendo frutas con alto contenido de fibra junto con verduras ricas en azufre, como legumbres, repollo, ajo y cebollas.

Master Cleanse

Beyonce hizo famoso el "Master Cleanse" después de usarlo para bajar de peso rápidamente para su papel en Ninñas soñadas. El Master Cleanse, sin embargo, no es para todos debido a su naturaleza altamente restrictiva. Los participantes solo pueden consumir un elixir de jugo de limón fresco, jarabe de arce puro, pimienta de cayena y agua. Esta mezcla se bebe en lugar de cualquier comida, lo que resulta en alrededor de seis a 12 vasos al día. Los defensores de Master Cleanse dicen que le permite superar el deseo psicológico de comer e instituye un mayor grado de control personal y disciplina.

Dieta modelo detox

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Cualquier régimen de alimentación con las palabras "modelo" y "dieta" juntas sorprenderá, pero este no es realmente tan estricto. Muchos alimentos están prohibidos, como el alcohol, los productos de origen animal, las nueces y el café, pero al menos se le permite comer alimentos algo sólidos. El desayuno generalmente consiste en un tazón de batido u otra versión de un puré de frutas, mientras que el almuerzo y la cena generalmente no son más que una sopa de verduras. Las sopas permiten una gran variedad de variaciones, siempre que las verduras sean la base. Para inspirarte aquí están las 101 mejores sopas para todas las estaciones.

Limpieza de pH

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Para funcionar correctamente, el cuerpo debe mantener un equilibrio saludable de acidez y alcalinidad. Un equilibrio de pH interno muy por debajo de siete (7,3 se considera óptimo) es demasiado ácido, lo que puede ejercer presión sobre los órganos y debilitar los huesos. Evite el café, el alcohol, el azúcar y la harina blanca blanqueada y, en su lugar, consuma verduras de hojas crudas para reequilibrar naturalmente sus niveles de pH. Los alimentos que forman alcalinos incluyen espárragos, brócoli, champiñones, aguacate, limón, tofu y almendras.


12 alimentos milagrosos para la limpieza natural del colon

¿No parece que casi todo el mundo tiene algún tipo de problema gastrointestinal? Incluso si no es de forma regular, probablemente conozca a personas que han tenido problemas con su sistema digestivo en un momento u otro, y esto no es sorprendente. Nuestra sobreexposición diaria a las toxinas, combinada con la falta de nutrientes y fibra que contiene la dieta estadounidense típica, tiene nuestro sistema digestivo crónicamente alterado y desequilibrado.

La buena noticia es que hay formas de restablecer naturalmente nuestro sistema digestivo y ayudar a limpiar el respaldo en nuestro colon. La limpieza de su colon es una excelente manera de mejorar la salud general de su cuerpo y de reducir el riesgo de cáncer de colon. Cuando elimine las toxinas del colon y su acumulación de desechos, se sentirá más liviano que el aire, cargado de energía y lleno de buena salud.

¿Por qué debería preocuparse por mantener limpio su colon? Estos son solo algunos de los beneficios de comer alimentos que mantienen la basura (literalmente) en movimiento:

  • Mejora la digestión
  • Kick inicia programas de pérdida de peso
  • Ayuda a mantener el pH del cuerpo.
  • Mejora la concentración
  • Aumenta los niveles de energía.
  • Reduce el riesgo de cáncer de colon.
  • Aumenta la fertilidad
  • Mejora la libido

¿Quién no quiere todas esas cosas? La limpieza del colon también es muy fácil. ¡Concéntrese en comer más de los alimentos de la lista a continuación y listo! ¡¿Cuánto más fácil puede ser ?!

Siga leyendo y descubra los 12 alimentos principales que limpiarán ese colon y lo mantendrán limpio, delgado y con una sensación de frescura y maldad.


12 alimentos milagrosos para la limpieza natural del colon

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Comentarios:

  1. Teferi

    Es una pieza notable y bastante útil

  2. Tusho

    Bravo, visitaste otra idea

  3. Aenedleah

    De acuerdo, este pensamiento notable, por cierto, cae

  4. Bicoir

    Esta es una información valiosa



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